Wandelen werkt voor je mentale fitheid

Wandelen tijdens de werkdag is belangrijk voor het voorkomen van psychische overbelasting. Veel gezondheidsklachten, zoals onder andere stress en burn-outklachten kunnen door wandelen voorkomen worden.

Je ontwikkelt veerkracht in je stresssysteem door te wandelen. En dit helpt je je energie op het werk beter te benutten, vertelt GZ-psycholoog Ulrika Leons in de podcast Wandelen Werkt. Nicolette Kluijver wandelt met Ulrika en bespreekt wat beweging kan doen voor je brein.

Luister de nieuwe podcast hieronder.