Het belang van lummelen
Publicatie in het Financieele Dagblad, 11 september 2019. Met GZ-psycholoog en directeur Ulrika Léons Becksén van Skils, onderdeel van Zorg van de Zaak Netwerk.
We moeten veel meer lummelen, ook op de werkvloer, want het is essentieel voor onze creativiteit en psychische gezondheid. Maar hoe doe je dat, lummelen, vraagt journalist Gijs van der Sanden zich af.
Lummelen, lanterfanten, niksen: het is een kunst. Time wijdde onlangs een artikel aan ons woord ‘niksen’. Het Amerikaanse tijdschrift bombardeerde het begrip, dat staat voor bewust eens even nietsdoen, tot de nieuwe Noord-Europese trend om een gestrest leven tegen te gaan. In Italië noemen ze het il dolce far niente: het zalige nietsdoen.
‘Door altijd “aan” te staan, hebben we ongemerkt de tijd opgeofferd die ons brein nodig heeft om te herstellen’, zegt gezondheidspsycholoog Ulrika Léons Becksén over de telefoon. Zij is directeur van Skils, een onderdeel van Zorg van de Zaak, een netwerk van bedrijven op het gebied van bedrijfszorg. ‘We weten bijna niet meer hoe het voelt om te ontfocussen.’
Dat heeft gevolgen voor onze psychische gezondheid. In een onderzoek dat Zorg van de Zaak vorig jaar deed onder 1017 werkenden tussen de 18 en 66 jaar, bleek dat 63% van de werknemers meerdere keren per maand grote moeite heeft zich te concentreren op het werk. Meer dan de helft stelde meerdere keren per maand lusteloos thuis te komen na een dag werken.
Wil je meer weten over ontfocussen en breinvriendelijk werken? Kijk dan op onze website.